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トレーニングをしたことのある読者なら“超回復”という言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。筋肉や心肺機能は適度なストレスを与えて、そこから回復することで、もとの能力より向上していきます。つまり適度な「負荷」あっての「回復」。単に、ココロとカラダを休めるだけではなく、適度な運動やアクティビティを加えることで、疲れを取り、さらにパワーアップする。今号では、そんな、“超・回復する旅”を提案しています。 ムック: 148ページ 出版社: 講談社 言語: 日本語 ISBN978-4-06-509560-7 発売日: 2017/3/31 商品パッケージの寸法: 27.2 x 21.2 x 1 cm ※この商品は「クロネコDM便」での発送になります。